thở Nauli có giảm mỡ bụng không?

Ngày càng có nhiều người tìm đến yoga để cải thiện vòng 2, và trong xu hướng này, kỹ thuật thở Nauli trong Yoga đang trở nên phổ biến. Nhiều người cho rằng phương pháp này có thể hiệu quả trong việc cải thiện vòng 2. Vậy liệu rằng thở Nauli có giảm mỡ bụng không? Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này, chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây.

THỞ NAULI CÓ GIẢM MỠ BỤNG KHÔNG?

Thở Nauli có giảm mỡ bụng không? Theo các chuyên gia là có. Thở Nauli là một kỹ thuật yoga xuất phát từ Ấn Độ, nó giúp thanh lọc cơ thể, kích thích cơ quan nội tạng bằng cách xoa bóp chúng. Thở Nauli có thể đem lại hiệu quả bằng cách làm săn chắc cơ bụng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.

>>> báo giá hút mỡ bụng ưu đãi 30tr: http://tinyurl.com/hzym4c2j



Dưới đây là hướng dẫn để thở nauli giảm mỡ bụng để đạt được hiệu quả:

Bước 1: Chuẩn bị

Không ăn và giữ dạ dày trống trước khi thực hiện thở Nauli.

Đứng chân rộng hơn vai, làm động tác khởi động để làm ấm cơ thể.

Bước 2: Thực hiện thở Nauli

Đứng thẳng, chân duỗi bằng vai và đặt tay lên bụng.

Hít sâu và hơi ra hết, khuỵu gối và khom lưng, rút bụng sâu.

Giữ hơi thở trong 20 – 25 giây, kéo cục Nauli lên và lùi vào trong càng nhanh càng tốt.

Giữ cục Nauli kéo vào trong và thở vào bình thường.

>>> REVIEW từ hội chị em về Bác sĩ thẩm mỹ Ngô Mộng Hùng

Lặp lại 5 – 10 lần.

Bước 3: Sau khi thực hiện

Uống nước sau khi hoàn thành.

Mặc dù thở Nauli có giảm mỡ bụng không câu trả lời là có nhưng hiệu quả của phương pháp này diễn ra chậm chạp, không được như mong muốn của các chị em. Phương pháp này cũng kén người tập, đồng thời kỹ thuật thực hiện khó khăn, đòi hỏi sự tập trung cao độ hơn nhiều so với các bài tập yoga khác. Bên cạnh đó, việc thực hiện thở Nauli cũng có thể gây ra một số tác hại như cảm giác buồn nôn, áp lực tâm lý,… và không phù hợp với một số trạng thái sức khỏe cụ thể.



Vậy có phương pháp nào giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn việc thở nauli có giảm mỡ bụng không?

SAO PHẢI LO LẮNG THỞ NAULI CÓ GIẢM MỠ BỤNG KHÔNG KHI ĐÃ CÓ PHƯƠNG PHÁP HIỆU QUẢ HƠN?

Chị em không cần phải lo lắng thở nauli có giảm mỡ bụng không nữa. Vì hiện nay đã có phương pháp được nhiều chị em tin tưởng và ưa chuộng là thẩm mỹ hút mỡ bụng. Phương pháp này mang lại vòng eo thon gọn ngay sau một lần thực hiện, đồng thời không gây tổn thương da, sưng đau, hay để lại sẹo.

>>> Tìm hiểu phương pháp hút mỡ bụng không phẫu thuật