Chức năng chính của việc tập thể dục là nâng cao sức khỏe. Giảm cân không phải tác dụng chủ đạo của nó. Dĩ nhiên, khi kiểm soát cân nặng, tập thể dục sẽ có ích lợi riêng.
Tập thể dục không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và tinh thần. Nếu bạn nhắm đến mục tiêu giảm cân nhưng khó có thể vận động nặng thì vẫn có khả năng. Theo ngành y học dinh dưỡng, việc giảm mỡ tăng cơ hoàn toàn có thể xử lý dựa vào việc ăn uống, tinh thần và lối sống tốt.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về phương pháp
THƯ VIỆN ẢNH Click vào để phóng to ảnh/ video dưới dạng slide Ads by 098.151.5060
