Nguyên nhân căng cơ cổ vai gáy dễ gặp nhất

Việc xác định được nguyên nhân gây căng cơ cổ vai gáy có ý nghĩa quan trọng đối với việc điều trị, loại bỏ được các yếu tố căn nguyên gây bệnh. Theo đó, thông qua quá trình thăm khám và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân thì các chuyên gia đã tổng hợp lại những nguyên nhân gây căng cơ cổ vai gáy thường gặp bao gồm:


Hoạt động, vận động sai tư thế
Cột sống cổ thực hiện chức năng nâng đỡ phần đầu, do đó các hoạt động sai tư thế ở khu vực đầu-cổ đều có thể dẫn đến căng cơ cổ vai gáy và gây đau nhức. Thường gặp có thể kể đến là: gối đầu quá cao, nằm nghiêng co quắp, ngủ gục mặt xuống bàn, ngồi lâu ở một tư thế, dựa đầu vào ghế, đột ngột quay cổ mạnh, vươn tay lên quá tầm…

Tất cả những hành động này khiến trục sinh lý của cột sống cổ bị thay đổi, gây nhức mỏi; các cơ vùng cổ-vai gáy bị giãn ra hoặc chịu áp lực tì đè quá mức; thậm chí gây thiếu máu nuôi dưỡng hoặc thiếu oxy lên não gây đau nhức.


Chấn thương vùng cổ - vai gáy
Chấn thương vùng cổ vai gáy rất thường gặp trong đời sống hằng ngày, có thể là do các chấn thương khi bị tan nạn giao thông, tai nạn khi chơi thể thao hoặc làm việc… dẫn đến phần xương cổ, phần mềm hoặc các dây chằng vùng vai chịu tác động, gây đau cấp tính, cứng cơ, sưng nhức hoặc bầm tím.


Mang vác nặng gây căng cơ cổ vai gáy
Việc cố gắng để mang vác vật nặng trên vai, bưng bê đồ nặng hoặc xách đồ nặng… lúc này cánh tay hoặc khớp vai phải chịu lực lớn, gây đau mỏi, căng cơ hoặc trật khớp có thể xảy ra.

Bên cạnh đó, một số người có thói quen đeo giỏ một bên; đeo túi đeo chéo lệch sang một vai… cũng vô tình tạo áp lực lên cổ, vai, lưng ở một bên. Điều này lặp lại lâu dài khiến cột sống bị lệch sang một bên; thường xuyên bị trẹo cổ, đau vai gáy, thậm chí là gù lưng.


Căng cơ cổ vai gáy do bệnh lý
Theo thống kê cho thấy, có đến 60% các trường hợp thường xuyên bị căng cơ cổ vai gáy xuất phát từ các bệnh lý về cơ xương khớp. Thường gặp là:

- Thoái hóa cột sống cổ: Sự mài mòn của xương khớp, hình thành các gai xương gây chèn ép vào các dây thần kinh ở cổ, gây cảm giác đau mỏi, cứng cổ, dễ bị trẹo cổ… nhất là khi mới ngủ dậy.

- Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Khi đĩa đệm lệch khỏi vị trí trên đốt sống, chèn ép vào rễ thần kinh xung quanh gây đau mỏi cổ-vai gáy; cản trở oxy lên não gây chóng mặt, đau đầu sau…

- Bệnh lý khớp vai: Các bệnh lý ở khu vực khớp vai như trật khớp vai, thoái hóa khớp vai, viêm bao khớp vai, dính khớp bả vai… là nguyên nhân thường gặp gây căng cơ vùng cổ vai gáy.

- Bệnh lý thần kinh: Bệnh nhân bị viêm dây thần kinh, chèn ép dây thần kinh chi phối vùng vai, cổ… Hoặc các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo căng, giãn quá mức cũng dẫn đến căng cơ.

- Loãng xương: Thường xuyên bị căng cơ cổ vai gáy cũng có thể do loãng xương, xương giòn yếu gây nên. Đây là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh nhân cần lưu ý thăm khám kịp thời.


Thiếu vitamin và khoáng chất
Người bệnh bị thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin, canxi, sắt… khiến cho các dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu, dẫn đến tê bì, mệt mỏi, xương khớp dễ tổn thương.


Nguyên nhân khác gây căng cơ cổ vai gáy
+ Bị nhiễm lạnh đột ngột khiến các cơ bị gián đoạn cung cấp oxy, thiếu máu cục bộ ở các cơ. Thường gặp ở bệnh nhan dầm mưa, tắm khuya, ngồi lâu trong phòng máy lạnh…

+ Người thường xuyên hút thuốc lá, căng thẳng, lo âu hoặc bị stress trong thời gian dài.

Nguồn ** https://dakhoahoancautphcm.vn/nguyen-nhan-cang-co-co-vai-gay-va-cach-khac-phuc-nhanh-khoi-nhat.html

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu