Ngực xệ ở tuổi dậy thì phải làm sao đây

Tuổi dậy thì là giai đoạn hết sức quan trọng đối với bạn gái khi cơ thể dần thay đổi trở nên nữ tính hơn. Tuy nhiên, một số bạn gái bị ngực xệ ở tuổi dậy thì khiến các em rất lo lắng. Đừng quá lo lắng, chỉ cần được chăm sóc tốt và chú ý những nguyên tắc dưới đây, bạn gái sẽ nhanh chóng có vòng 1 săn chắc và căng tròn trở lại.

Xem ngay diễn đàn thẩm mỹ tâm sự dao kéo nơi chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp thẩm mỹ cho chị em

​

1. Nguyên nhân gây ngực bị xệ ở tuổi dậy thì

1.1. Sự phát triển ngực ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn có nhiều thay đổi về tâm, sinh lý. Những thay đổi về nội tiết tố nữ đặc biệt là Estrogen dẫn đến sự thay đổi ở vùng ngực, hông và làn da. Đặc biệt vòng 1 sẽ phát triển rất nhanh cả về kích cỡ và hình dáng. Sự phát triển của vòng 1 ở tuổi dậy thì cũng phụ thuộc rất lớn vào di truyền, chế độ dinh dưỡng và cách sinh hoạt của bạn gái.

Xem ngay Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng có tốt không qua lời đánh giá của khách hàng đã lựa chọn làm đẹp thẩm mỹ tại đây

​

1.2. Nguyên nhân tuổi dậy thì có vòng 1 bị xệ

Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu gây ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì:

– Chế độ dinh dưỡng mất cân đối

Chế độ dinh dưỡng quá nhiều: dẫn đến sự phát triển quá độ ở tuổi dậy thì. Khi đó mức cân tăng quá nhanh, tích trữ lượng mỡ lớn ở ngực và làm da ngực thay đổi và giãn bất thường, khiến ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì.

Chế độ ăn thiếu hụt: các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của ngực, điều này làm ngực kém phát triển và kém săn chắc, dễ dẫn đến chảy xệ.

– Không sử dụng nít ngực dẫn đến bị xệ

Một số bạn gái có kích cỡ vòng 1 tăng quá nhanh nhưng chưa có thói quen mặc áo ngực và chăm sóc ngực khiến dây chằng cooper ngực và cơ ngực bị giãn, độ đàn hồi của ngực kém, dẫn tới chảy xệ.

– Tư thế ngủ, nằm ngồi chưa hợp lý

1 nguyên nhân nữa dẫn đến ngực xệ tuổi dậy thì là tư thế ngủ, nằm, đi… chưa hợp lý. Nhiều bạn gái có thói quen nằm sấp khi ngủ, ngồi gù lưng, đi không thẳng người khiến ngực bị tổn thương, chèn ép và kém săn chắc.

- Bị xệ ở tuổi dậy thì do di truyền

Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng và là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới nguy cơ bị chảy xệ ngực ở tuổi dậy thì.

Xem ngay tư vấn của bác sĩ về thu gọn ngực chảy xệ

2. Cách làm săn chắc vòng 1 ở tuổi dậy thì (tránh bị chảy xệ)

2.1. Thực phẩm tăng kích cỡ, giảm chảy xệ ngực tuổi dậy thì

Nếu bạn bị ngực xệ ở tuổi dậy thì tốt nhất bạn nên bổ sung dinh dưỡng. Ở thời kỳ này, dinh dưỡng không chỉ giúp vòng 1 bớt chảy xệ, mà còn làm cơ thể phát triển cao lớn theo. Sau đó bạn nên dần dần sử dụng các phương pháp khác để làm săn lại vòng 1.

Nếu ngừng bổ sung dinh dưỡng lúc này, ngực bị xệ ở tuổi dậy thì của bạn sẽ ngày càng nặng và khó khắc phục hơn.

– Trứng gà

Trứng gà giàu protein và các dưỡng chất giúp hỗ trợ sự tái tạo cơ ngực và sự phát triển của mô ngực. Trứng gà có thể ăn hấp với mật ong để ăn hàng ngày.

– Chân giò

Chân giò được mệnh danh là siêu thực phẩm giúp vòng 1 khỏe đẹp, săn chắc, khắc phục tình trạng chảy xệ. Chân giò chứa cysteine, myoglobin, vì vậy đây là nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp tăng độ đàn hồi, căng tròn cho bầu ngực.

Chân giò cũng chứa nhiều sắt, vitamin và chất béo bổ dưỡng, giúp tăng kích cỡ vòng 1. Món chân giò hầm hạt dẻ hoặc nấm rơm có hương vị thơm mát và hấp dẫn là lựa chọn tuyệt vời cho các bạn trẻ để giảm chảy xệ ngực ở tuổi dậy thì.

– Nho

Là một loại quả rất tốt cho sức khỏe, có chứa nhiều vitamin E, giúp điều hòa nội tiết tố nữ, cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Uống nước ép nho liên tục trong 2 tháng có thể nhận thấy sự cải thiện đáng kể độ săn chắc và mịn màng của vòng 1.

Xem ngay giải đáp mới nhất của bác sĩ thẩm mỹ về nâng ngực chảy xệ giá bao nhiêu

– Đu đủ xanh

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đu đủ xanh có chứa nhiều protein và lecithin giúp kích thích sự sản sinh hormone estrogen.

Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với sự điều hòa phát triển của mô ngực, tái tạo ngực và ngăn ngừa lão hóa. Ăn đu đủ xanh chế biến trong các món hầm với thịt gà, lợn, chim câu hoặc đu đủ xanh xào, luộc đều có tác dụng rất tốt, giúp da dẻ mịn màng, giảm tình trạng ngực xệ tuổi dậy thì đáng kể.

– Thực phẩm bổ sung Estrogen

Các thực phẩm như đậu nành, đậu phụ chứa nhiều estrogen, giúp hỗ trợ phát triển vòng 1. Vì vậy chị em nên ăn tăng cường ăn đậu phụ, uống sữa đậu nành để bổ sung estrogen.

Xem ngay dáng ngực đẹp nóng bỏng của chị em sau khi lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ tại BVTM Ngô Mộng Hùng chi tiết tại: ngực xệ ở tuổi dậy thì