Lựa Chọn Nệm Phù Hợp Giúp Giảm Đau Vai

Tại sao đau vai có thể do nệm gây ra?

Nếu bạn thường xuyên bị đau vai khi thức dậy, nguyên nhân có thể xuất phát từ chính chiếc nệm bạn đang sử dụng. Nệm quá cứng hoặc quá mềm đều có thể gây ra tình trạng mất cân bằng và gia tăng áp lực lên vai. Việc đầu tư vào một chiếc nệm chất lượng, phù hợp là một giải pháp quan trọng giúp bạn có giấc ngủ ngon và không gây đau nhức.
Các loại nệm tốt cho người bị đau vai

1. Nệm cao su thiên nhiên

Nệm cao su thiên nhiên là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai mong muốn hỗ trợ tốt cột sống và giảm áp lực lên vai.

• Đặc điểm: Cao su thiên nhiên có độ đàn hồi cao, ôm sát cơ thể và phân bổ đồng đều áp lực.
• Lợi ích: Đem lại độ thoáng khí tự nhiên, chống kích ứng và an toàn cho sức khỏe.

2. Nệm memory foam (mút hoạt tính)

Memory foam có khả năng "nhớ" hình dạng cơ thể, đem lại độ hỗ trợ cao và giãm đầy điểm đau nhức.

• Đặc điểm: Chất liệu mềm mại, ôm sát từng đường cong của cơ thể.
• Nhược điểm: Có thể gây nóng bạ khi sử dụng trong môi trường nhiệt đới.

3. Nệm lò xo túi độc lập


Loại nệm này có hệ thống lò xo tách biệt, hỗ trợ chuyên biệt cho những người dễ bị đau vai khi cần sự ốn định của bề mặt nệm.

• Đặc điểm: Hạn chế chuyển động, giúp giảm tiếng ồn khi bạn nằm chung với người khác.
• Lợi ích: Kết hợp với lớp đệm bên trên mang lại độ mềm mài và thoải mái.

4. Nệm hybrid

Loại nệm hybrid kết hợp giữa lò xo và các lớp cao su hoặc memory foam, mang lại sự hài hòa giữa hỗ trợ và thoải mái.

• Đặc điểm: Phù hợp cho nhiều từ thế ngủ, giảm thiểu đau vai.
• Lợi ích: Đem lại độ bền bỉ và khả năng thông thoáng tốt.

=> Xem thêm nhiều thông tin về nệm hybird, gợi ý chọn sản phẩm, bạn có thể tham khảo bài viết: Nệm Hybrid là gì? Có phải lựa chọn tốt cho giấc ngủ?
Lưu ý khi chọn nệm cho người đau vai

• Độ cứng mềm: Chọn nệm có độ cứng vừa phải, đủ hỗ trợ tốt nhưng không quá cứng gây áp lực.
• Tư thế ngủ: Tùy thuộc vào tư thế ngủ mà bạn nên chọn nệm có tính năng đặc biệt.
• Các yếu tố khác: Nên đầu tư thêm vào gối phù hợp để giảm thiểu tình trạng đau nhức.

Kết luận

Việc chọn đúng loại nệm sẽ giúp bạn giảm đau vai hiệu quả và có giấc ngủ ngon hơn. Cảm ơn bạn đã dành thời gian để xem bài viết. Chúc bạn một ngày tốt lành!