Trên thực tại, gù lưng rất dễ dàng điều trị nếu cha mẹ thực hành theo đúng phương pháp và điều này giúp tình trạng bệnh của trẻ được cải thiện chóng vánh. Để nắm kỹ hơn lưng.
Để việc điều trị phát triển thành hiệu quả hơn, mẹ nên hài hòa cho bé thực hành thêm những bài tập chữa gù lưng dưới đây.
Bài tập chạng thẳng người bám tường
Mẹ cho bé doãi thẳng người và đứng xoay mặt vào tường sao cho chân bí quyết tường nửa gang tay.
Sau đấy, đưa tay lên cao qua đầu, choạng thẳng, nỗ lực mang tay bám vào tường cao nhất sở hữu thể, giữ nguyên phong thái trong vòng 5 giây rồi thả lỏng thân thể.
sở hữu động tác này ở tuần đầu chỉ nên cho trẻ thực hành 5 lần bám tường trong 1 buổi tập. Khi đã quen, mẹ nên nâng cao lên 10 lần/ buổi tập để giúp kéo giãn xương sống và giữ cho lưng trẻ thẳng hơn.
Bài tập giạng thẳng người nằm ngửa
trước nhất, mẹ chỉ dẫn trẻ nằm ngửa ra mặt sàn và choãi thẳng người. Rồi đưa 2 tay cao qua đầu, sao cho mu bàn tay chạm đất, còn lòng bàn tay hướng lên trời.
Sau đấy, choãi căng tay và chân tối đa, giữ phong độ này trong vòng 5 giây rồi thả lỏng thân thể, thực hành 5 lần/ buổi tập. Khi đã quen, mẹ cho trẻ tăng số lần tập lên là 10 lần/ buổi tập nhé.
Xem thêm các món đồ công nghệ hay tại Ruby.vn
Ads by 098.151.5060
