Tinh bột nghệ và bột sắn dây không chỉ bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là sản phẩm làm đẹp tuyệt vời cho nhiều chị em. Tuy nhiên, việc kết hợp giữa các thực phẩm tự nhiên cũng cần phải an toàn, tuân thủ về quy tắc liều lượng. Vậy, khuyên mọi người, tinh bột nghệ và sắn dây chỉ nên được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống cân đối và không nên thay thế thực phẩm chính của bạn. Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu sử dụng các loại bổ sung này để tránh tương tác không mong muốn.
MỘT SỐ CÔNG THỨC CHĂM SÓC SỨC KHỎE TỪ TINH BỘT NGHỆ VÀ BỘT SẮN DÂY
Dưới đây là một số công thức sáng tạo để chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng tinh bột nghệ và bột sắn dây:
Nước uống sáng khoẻ
⇒ Kết hợp 1/2 đến 1 ấm nước ấm với 1/2 đến 1 ly nước chanh tươi.
⇒ Thêm 1/2 đến 1 tsp tinh bột nghệ và 1/2 đến 1 tsp bột sắn dây.
⇒ Trộn đều và uống hàng ngày để hỗ trợ sức kháng và sức khỏe tiêu hóa.
Mứt táo tinh bột nghệ
⇒ Kết hợp 2 quả táo, 1/2 tsp tinh bột nghệ và 1/2 tsp bột sắn dây.
⇒ Đun sôi và nấu cho đến khi táo mềm.
⇒ Dùng làm mứt cho bánh mỳ, bánh quy hoặc pha với sữa chua.
Smoothie chống viêm nhiễm
⇒ Trong một bình xay sinh tố, đặt 1 cốc nước dừa, 1/2 cốc nước cam tươi, 1/2 tsp tinh bột nghệ và 1/2 tsp bột sắn dây.
⇒ Thêm một lát gừng tươi và một bát mận đá.
⇒ Xay nhuyễn và thưởng thức.
Chè sữa hạt đậu nành
⇒ Hòa 1/2 tsp tinh bột nghệ và 1/2 tsp bột sắn dây vào một chén nước sữa đậu nành.
⇒ Đun sôi, khuấy đều và thêm một chút đường hoặc mật ong nếu cần.
⇒ Đậy đủ chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
Bánh cookie hấp dẫn
⇒ Thêm 1/2 tsp tinh bột nghệ và 1/2 tsp bột sắn dây vào công thức bánh cookie yêu thích của bạn.
⇒ Nướng và thưởng thức những chiếc bánh ngon và bổ dưỡng.
*Nhớ rằng: việc sử dụng tinh bột nghệ và sắn dây trong các công thức này nên tuân theo liều lượng an toàn và không nên vượt quá mức khuyến nghị. Hãy tận dụng các công thức này để thêm hương vị và lợi ích sức khỏe cho chế độ ăn uống của bạn.
Ads by 098.151.5060
