Hiệu quả giảm cân của việc bơi lội

Đây vẫn là một hoạt động thể chất tốt và cần vận động nhiều. Vì thế nó có hiệu quả nhất định trong một tiến trình giảm cân hoàn chỉnh.

Đốt cháy nhiều calo hơn các hoạt động thông thường trong ngày. So với các môn thể thao phổ thông như đi bộ, chạy bộ, chạy xe đạp, hít đất,…thì môn bơi lội tốn nhiều calo hơn. Dù vậy, để có thể giảm cân được thì nhất định phải đi kèm với một chế độ ăn uống đúng cách. Điều này đã được chỉ ra khá rõ khi Health Later trả lời thắc mắc về việc

THƯ VIỆN ẢNH

Click vào để phóng to ảnh/ video dưới dạng slide