Chỉ tập thể dục sẽ khó giảm cân hiệu quả

Bạn có thể nghĩ chỉ cần tập thể dục thể thao thật nặng thật nhiều sẽ giảm cân. Tuy nhiên, cốt lõi của quá trình này không nằm ở việc tập luyện.

Dĩ nhiên, tập thể dục thể thao luôn mang lại lợi ích cho sức khỏe nói chung nếu tập đúng cách. Giảm cân hiệu quả hay không chung quy vẫn nằm ở việc ăn uống. Chỉ tập thể dục mà không điều chỉnh chế độ ăn uống thường khó đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Chính vì lý lẽ này, liệu trình

THƯ VIỆN ẢNH

Click vào để phóng to ảnh/ video dưới dạng slide