Một bộ ngực căng tròn, đầy đặn, quyến rũ là ước muốn của rất nhiều chị em. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu được số đo vòng 1 lý tưởng. Chính vì thế mà cách tập gym nở ngực cho nữ được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Để biết rõ hơn về cách này. Chị em hãy cùng chúng tôi khám phá ngay qua bài viết sau để biết rõ hơn nhé.
bẬT MÍ CÁCH TẬP GYM NỞ NGỰC CHO NỮ
Có thể thấy, phần cơ ngực và mô mỡ dưới da là ảnh hưởng nhiều đến kích thước bầu ngực. Và để tăng lượng mô mỡ chị em có thể nhờ đến những loại thực phẩm giúp tăng vòng 1, còn phần cơ ngực thì phải nhờ đến các bài tập gym.
Dưới đây, cách tập gym nở ngực cho nữ mà chúng tôi đã tổng hợp lại. Để cải thiện được kích cỡ vòng 1 của mình chị em có thể tham khảo nhé.
Tư thế bay ngược
Ngồi hoặc đứng, nghiêng thân người trên về phía trước và hai tay nắm hai tạ tay giơ lên phía trước người. Hai tay hơi cong, nhẹ nhàng nâng hai tạ tay cho tới khi nào cùi chỏ ngang vai, sau đó hạ thấp hai tay xuống lại vị trí như ban đầu. bài tập này sẽ giúp chị em cải thiện vòng 1 hiệu quả.
THƯ VIỆN ẢNH
Click vào để phóng to ảnh/ video dưới dạng slide
Ads by 098.151.5060
