Nhiệt độ cao của phòng xông hơi ướt giúp đổ mồ hôi, thải những tạp chất không tốt trong cơ thể ra ngoài , tạo nên không gian thư giãn lành mạnh cho cơ thể.
Phòng xông hơi ướt
Ở Phần Lan, kiểu xông hơi truyền thống ở nơi đây có một chút khác biệt . Đó chính là họ sử dụng một nhánh cây mỏng, nhỏ đánh nhẹ vào thân mình để tăng sự lưu thông khí huyết một cách tối đa và đạt được kết quả xông hơi tốt hơn.
3. Đầu tiên bạn hãy đặt một tấm khăn mỏng lên băng ghế, chỗ bạn sẽ ngồi hoặc nằm xông, tấm khăn này sẽ giúp bạn an toàn , không bị phỏng và không bị lây nhiễm vi khuẩn từ mồ hôi của người khác.
Nên quấn khăn và trải khăn lên băng ghế khi xông hơi
4. Chỉ nên xông hơi từ 10 đến 15 phút để làm thư giãn tất cả các cơ bắp .
5. Rời khỏi phòng xông hơi và làm dịu mát cơ thể bằng cách lau khô cơ thể và ngồi nghỉ ở một nơi có nhiệt độ ôn hòa. Có thể uống một đồ uống lạnh.
6. Quay trở lại phòng xông hơi thêm 10 phút nữa là thực hiện theo hướng dẫn ở bước 4 và bước 5
>>> Xem thêm:
THƯ VIỆN ẢNH Click vào để phóng to ảnh/ video dưới dạng slide Ads by 098.151.5060
