Cách Sử Dụng Phòng Xông Hơi Ướt Có Hiệu Quả

Nhiệt độ cao của phòng xông hơi ướt giúp đổ mồ hôi, thải những tạp chất không tốt trong cơ thể ra ngoài , tạo nên không gian thư giãn lành mạnh cho cơ thể.

Phòng xông hơi ướt ​

Ở Phần Lan, kiểu xông hơi truyền thống ở nơi đây có một chút khác biệt . Đó chính là họ sử dụng một nhánh cây mỏng, nhỏ đánh nhẹ vào thân mình để tăng sự lưu thông khí huyết một cách tối đa và đạt được kết quả xông hơi tốt hơn.

>- Giường đá muối

Còn ở các vùng nông thông nước này thì sau khi xông hơi , trong khi nhiệt độ cơ thể đang còn nóng thì họ nhảy vào các hồ nước lạnh hoặc cuộn mình trong tuyết để làm mát cơ thể.

Tuy nhiên , kiểu xông hơi truyền thống này không phải với ai cũng thích hợp. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột , đối với một số cơ thể con người được xem là cực kỳ nguy hiểm.

Dùng cây khô nhỏ để dấp nhẹ lên toàn thân nhằm tăng tuần hoàn khí huyết ​

Để buổi xông hơi ướt đạt được kết quả tốt thì chúng ta cần lưu ý một số bước sau :
​

1. Khởi động máy xông hơi ướt ít nhất là 30 phút trước khi bạn vào phòng xông hơi. Đây là thời gian để máy được làm nóng . Tuy nhiên, với một số máy thì thời gian khởi động làm nóng sẽ ít hơn một chút , khoảng tầm 20 hoặc 25 phút.

Máy xông hơi ướt ​

2. Không nên mặc quấn áo dày. Tốt nhất bạn nên thay quần áo và chỉ quấn một chiếc khăn to. Vì quá trình xông hơi sẽ có hiệu quả hơn nếu không bị hạn chế bởi quần áo .

>- Bảng Giá Ghế Foot Massage Mới Nhất + Đầy Đủ + Chính Xác

3. Đầu tiên bạn hãy đặt một tấm khăn mỏng lên băng ghế, chỗ bạn sẽ ngồi hoặc nằm xông, tấm khăn này sẽ giúp bạn an toàn , không bị phỏng và không bị lây nhiễm vi khuẩn từ mồ hôi của người khác.

Nên quấn khăn và trải khăn lên băng ghế khi xông hơi ​

4. Chỉ nên xông hơi từ 10 đến 15 phút để làm thư giãn tất cả các cơ bắp .

5. Rời khỏi phòng xông hơi và làm dịu mát cơ thể bằng cách lau khô cơ thể và ngồi nghỉ ở một nơi có nhiệt độ ôn hòa. Có thể uống một đồ uống lạnh.

6. Quay trở lại phòng xông hơi thêm 10 phút nữa là thực hiện theo hướng dẫn ở bước 4 và bước 5

>- Giường Massage Cao Cấp - Giá Tốt Nhất【Chính Hãng 100%】

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về cách Cách Sử Dụng Phòng Xông Hơi Ướt Có Hiệu Quả. Bạn hãy để lại thông tin hoặc liên hệ qua số hotline: 0287 3058 567 để được tư vấn miễn phí.