5 cách giữ trắng răng hiệu quả

Dưới đây là 5 cách giữ trắng răng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

1. Chăm sóc răng miệng đúng cách: Hãy đảm bảo bạn đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày trong ít nhất hai phút mỗi lần. Sử dụng một loại kem đánh răng chứa chất làm trắng răng hoặc fluoride để loại bỏ mảng bám và giữ răng mạnh khỏe. Hãy nhớ thay đổi bàn chải đánh răng ít nhất mỗi ba tháng.

Tư vấn nha khoa:

- Bọc răng sứ 2 hàm giá bao nhiêu

- Bọc răng sứ giá bao nhiêu tphcm

- Ưu đãi bọc răng sứ 50% tại nha khoa Sunshine

2. Hạn chế tiếp xúc với các chất gây nám răng: Một số chất như cafein, rượu, thuốc lá và thức ăn có màu tối có thể gây nám răng. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với những chất này, hoặc sau khi tiếp xúc, hãy rửa sạch răng ngay để ngăn chặn chúng gây ảnh hưởng đến màu sắc răng.



3. Điều chỉnh chế độ ăn uống: Có một số thực phẩm và đồ uống có thể giúp làm trắng răng tự nhiên. Chẳng hạn, trái cây tươi, rau xanh, nho, táo, dứa và dưa hấu có thể giúp tạo ra nước bọt tự nhiên, làm sạch và bảo vệ răng khỏi mảng bám. Ngoài ra, tránh các loại thực phẩm có màu tối như cà phê, rượu vang đỏ, soda, cà chua và nước sốt dầu mỡ có thể giúp ngăn chặn tình trạng nám răng.

4. Sử dụng các phương pháp làm trắng răng tự nhiên: Có nhiều phương pháp làm trắng răng tự nhiên như sử dụng baking soda hoặc tro natri bicarbonate kết hợp với kem đánh răng để tẩy trắng răng, sử dụng dầu quả bơ hoặc dầu cây chè để mát-xa răng và tẩy trắng, hoặc sử dụng than hoạt tính kết hợp với kem đánh răng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng không nên sử dụng quá nhiều và quá thường xuyên, vì điều này có thể gây tổn hại cho men răng.

5. Thăm nha sĩ thường xuyên:

>>> Tư vấn nha khoa: Bọc răng sứ 1 cái giá bao nhiêu