Bật mí cách massage giảm mỡ bụng

Sau khi sinh, việc lấy lại vóc dáng thon gọn là ước mơ của nhiều mẹ bỉm sữa. Việc mất đi sự thon gọn ở vùng bụng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và gây tác động tiêu cực đến cả công việc và cuộc sống hàng ngày. Hiện nay, nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm đặc biệt đối với các bài tập massage giảm mỡ bụng sau sinh trên mạng, nhưng họ thắc mắc không biết đâu mới là

Các cách massage giảm mỡ bụng sau sinh

Massage bằng dầu ấm:

Sử dụng một loại dầu massage nhẹ và ấm để giúp da dễ dàng trượt.
Áp dụng áp lực nhẹ và tăng dần áp lực theo từng buổi massage.

Massage bụng:

Bắt đầu từ phía dưới rốn và di chuyển lên trên theo hình tròn.
Sử dụng đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng các vùng có mỡ thừa.

>>> REVIEW từ hội chị em Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng hút mỡ có tốt không

Massage bằng đá nóng và lạnh:

Sử dụng đá nóng và đá lạnh để kích thích tuần hoàn máu và giảm sưng.
Áp dụng đá nóng trong khoảng 3-5 phút, sau đó chuyển sang đá lạnh trong 1-2 phút.

Kneading (ấn vuốt):

Sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để áp dụng áp lực và ấn vuốt nhẹ nhàng lên vùng bụng.
Di chuyển theo chiều kim đồng hồ trong khi massage.

Stretching (duỗi cơ):

Kết hợp việc massage với việc duỗi cơ để giảm căng thẳng và tăng cường sự linh hoạt.

Tự massage:

Bạn cũng có thể tự thực hiện massage bằng cách sử dụng đầu ngón tay hoặc các dụng cụ massage đơn giản.

>>> Phương pháp hút mỡ bụng giá bao nhiêu

THƯ VIỆN ẢNH

Click vào để phóng to ảnh/ video dưới dạng slide