Nguyên nhân cân nặng của bạn thay đổi nhanh chóng Cân nặng thấp nhất trong ngày sẽ được tính sau khi bạn thức dậy. Nhiều yếu tố trong sinh hoạt có thể là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn thay đổi trong ngày. Sử dụng cân cũng rất quan trọng để kiểm tra sự thay đổi cân nặng hàng ngày của bạn có sẵn giá rẻ. Muối Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống rất có hại cho tim. Chúng cũng có thể khiến cơ thể giữ nước và làm tăng trọng lượng của bạn. Thêm vào đó, những người có chế độ ăn nhiều muối thường có xu hướng ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhẹ hơn. Chúng đều chứa nhiều chất béo và calo khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Tập thể dục Sự thay đổi của bạn có thể không quá mạnh mẽ. Nhưng việc giảm từ 0,45- 0,9 kg sau khi bạn tập thể dục có thể xảy ra. Uống quá nhiều nước Một lít nước nặng khoảng 0,9 kg. Nếu bạn chỉ uống chúng và không tập thể dục có thể khiến bạn tăng cân ngay lúc đó. Tuy nhiên về lâu dài, uống nước thay cho đồ uống có đường, có hàm lượng calo cao có thể giúp bạn giảm cân. Không uống đủ nước Thiếu nước để cân bằng cơ thể sẽ có thể gây đau đầu hoặc khô da. Nếu tình trạng thiếu nước trầm trọng cũng có thể làm giảm cân đột ngột. Do đó cần bổ sung đủ nước trong ngày, đặc biệt khi bạn bị mất nước do vận động.
THƯ VIỆN ẢNH
Click vào để phóng to ảnh/ video dưới dạng slide
Ads by 098.151.5060
