Để việc điều trị trở nên hiệu quả hơn, mẹ nên phối hợp cho bé thực hiện thêm những bài tập chống gù lưng dưới đây.
Bài tập doạng thẳng người bám tường
Mẹ cho bé choạng thẳng người và đứng xoay mặt vào tường sao cho chân bí quyết tường nửa gang tay.
Sau đó, đưa tay lên cao qua đầu, chạng thẳng, phấn đấu mang tay bám vào tường cao nhất mang thể, giữ nguyên tư thế trong vòng 5 giây rồi thả lỏng thân thể.
sở hữu động tác này ở tuần đầu chỉ nên cho trẻ thực hiện 5 lần bám tường trong 1 buổi tập. Lúc đã quen, mẹ nên nâng cao lên 10 lần/ buổi tập để giúp kéo giãn xương sống và giữ cho lưng trẻ thẳng hơn.
Bài tập giạng thẳng người nằm ngửa
trước nhất, mẹ hướng dẫn trẻ nằm ngửa ra mặt sàn và choãi thẳng người. Rồi đưa 2 tay cao qua đầu, sao cho mu bàn tay chạm đất, còn lòng bàn tay hướng lên trời.
Sau đó, xoạc căng tay và chân tối đa, giữ phong độ này trong vòng 5 giây rồi buông lỏng thân thể, thực hành 5 lần/ buổi tập. Lúc đã quen, mẹ cho trẻ tăng số lần tập lên là 10 lần/ buổi tập nhé.
Xem thêm các món đồ công nghệ độc lạ tại Ruby.vn
Ads by 098.151.5060
